Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 701g | 392kcal | 59.6g | 35g | 1.4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 140g | 308kcal | 4.2g | 7g | 28g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 280g | 168kcal | 3.4g | 33.6g | 2.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 280g | 244kcal | 3g | 51.3g | 1.1g | 5g | |
| Sokeri | 34g | 137kcal | 0g | 33.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 14g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 2610kcal | 140.4g | 348.8g | 66.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 1305kcal | 70.2g | 174.4g | 33.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 653kcal | 35.1g | 87.2g | 16.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu