Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 44g | 165kcal | 6.4g | 25.1g | 3.2g | 4.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 25g | 175kcal | 0.2g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 6g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 1143kcal | 21g | 144.4g | 51.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 572kcal | 10.5g | 72.2g | 25.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 286kcal | 5.3g | 36.1g | 12.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.7g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu