Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 14g | 124kcal | 0.1g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 35g | 9kcal | 1.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.4g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 1.3g | 7.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 249kcal | 7.4g | 50.8g | 0.9g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 909kcal | 20.6g | 129.6g | 32.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 455kcal | 10.3g | 64.8g | 16.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 227kcal | 5.2g | 32.4g | 8.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 7.1g | 44.6g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu