Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 94kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana | 17g | 5.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 70g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 259kcal | 23.4g | 7.8g | 14.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 129kcal | 11.7g | 3.9g | 7.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 65kcal | 5.9g | 2g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu