Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 58g | 17kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.5kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 258kcal | 24.6g | 11.6g | 11.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 129kcal | 12.3g | 5.8g | 5.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 64kcal | 6.2g | 2.9g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.5g | 4g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu