Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 66g | 36kcal | 3.5g | 1.8g | 1.6g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 3.9g | 26kcal | 0.3g | 0.3g | 2.5g | 0.6g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 22g | 79kcal | 0.4g | 0.6g | 8.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 33g | 14kcal | 0.3g | 1.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 470kcal | 9g | 47.6g | 25.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 235kcal | 4.5g | 23.8g | 12.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 118kcal | 2.3g | 11.9g | 6.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.1g | 16.4g | 8.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu