Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 88g | 30kcal | 2.7g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 363kcal | 17g | 48.6g | 10.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 182kcal | 8.5g | 24.3g | 5.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 91kcal | 4.3g | 12.2g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.8g | 16.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu