Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 26g | 25kcal | 4.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 26g | 68kcal | 8.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 32g | 111kcal | 3.9g | 22.8g | 0.5g | 2.6g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 58g | 47kcal | 2.5g | 7.6g | 0.5g | 1.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 540kcal | 38g | 61g | 15.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 270kcal | 19g | 30.5g | 7.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 135kcal | 9.5g | 15.3g | 3.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.1g | 21g | 5.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu