Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 28g | 202kcal | 0.2g | 0.2g | 22.4g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 21g | 65kcal | 3.6g | 11.4g | 0.6g | 2.7g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 21g | 126kcal | 4.4g | 1.5g | 11.7g | 1.6g | |
Kananmuna kuoreton | 7.6g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 9g | 33kcal | 0.2g | 8.3g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 10g | 58kcal | 2.1g | 0.5g | 5g | 1.2g | |
Mustikka metsä- | 45g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 2.1g | 7.4kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 290g | 1050kcal | 23.2g | 55.4g | 81.6g | 14g | |
Valittu annoskoko | 145g | 525kcal | 11.6g | 27.7g | 40.8g | 7g | |
Annoskoko puolitettuna | 73g | 263kcal | 5.8g | 13.9g | 20.4g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19.1g | 28.1g | 4.8g |