Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 44g | 18kcal | 0.2g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 84g | 288kcal | 10.9g | 55.2g | 2.3g | 3.3g | |
| Siirappi | 3.5g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 8.6g | 52kcal | 2.2g | 0.6g | 4.5g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 40kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 817kcal | 26.6g | 127.4g | 22.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 408kcal | 13.3g | 63.7g | 11.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 204kcal | 6.7g | 31.9g | 5.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu