Pannukakku
2 munaa
2rkl makeutusjauhetta tai sokeria
1tl suolaa
6dl maitoa
3dl vehnäjauhoja
päälle:
1,5 omenaa
kanelia
muutama nokare margariinia
Sekoita ainekset ja kaada uunipellille leivinpaperille.
Asettele omenalohkot päälle ja ripottele niille hieman kanelia.
Muutama nokare margariinia tms. tekevät pannarin pinnasta herkullisen.
Paista 225 asteessa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1034 grammaa
Bicca
2rkl makeutusjauhetta tai sokeria
1tl suolaa
6dl maitoa
3dl vehnäjauhoja
päälle:
1,5 omenaa
kanelia
muutama nokare margariinia
Sekoita ainekset ja kaada uunipellille leivinpaperille.
Asettele omenalohkot päälle ja ripottele niille hieman kanelia.
Muutama nokare margariinia tms. tekevät pannarin pinnasta herkullisen.
Paista 225 asteessa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1034 grammaa
Bicca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 60 (100g) | 0.8g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 19g | 7.7kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 28g | 98kcal | 3.3g | 19.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 315kcal | 15.4g | 52g | 4.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 158kcal | 7.7g | 26g | 2.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 79kcal | 3.9g | 13g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.3g | 17.9g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu