Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 19g | 44kcal | 2.1g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 47g | 40kcal | 2.3g | 7.5g | 0.1g | 3.5g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 75g | 15kcal | 1g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 282kcal | 10.8g | 19.8g | 17.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 141kcal | 5.4g | 9.9g | 8.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 71kcal | 2.7g | 5g | 4.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu