Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 47g | 157kcal | 6.1g | 31.9g | 0.7g | 3g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 28g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 28g | 31kcal | 5.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 38g | 23kcal | 0.3g | 1.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 497kcal | 34.2g | 68.8g | 9.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 249kcal | 17.1g | 34.4g | 4.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 124kcal | 8.6g | 17.2g | 2.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.7g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu