Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 85g | 51kcal | 1.5g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 42g | 102kcal | 4.2g | 0.7g | 9.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 19g | 24kcal | 0.6g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 355kcal | 12.6g | 10.6g | 29.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 177kcal | 6.3g | 5.3g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 89kcal | 3.2g | 2.7g | 7.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu