Liha-papukastike
Kylkiviipaleet pilkotaan ja ruskistetaan pannussa.
Lisätään Creme Bonjour ja sekoitellaan se sekaisin.
Lisätään pavut ja annetaan kuumentua.
Ohensin hiukan vedellä, kun tuli mielestäni liian paksua.
Tietysti mausteita maun mukaan.
Itse laitoin suolaa, grillausmaustetta, jauhelihamaustetta ja vähäsuolaista soijakastiketta
.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Hellsangel
Lisätään Creme Bonjour ja sekoitellaan se sekaisin.
Lisätään pavut ja annetaan kuumentua.
Ohensin hiukan vedellä, kun tuli mielestäni liian paksua.
Tietysti mausteita maun mukaan.
Itse laitoin suolaa, grillausmaustetta, jauhelihamaustetta ja vähäsuolaista soijakastiketta
.Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylkiviipale (Pottu), annos 400g | 63g | 260kcal | 8.1g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 39g | 51kcal | 1.2g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, Pirkka, 1 prk | 39g | 42kcal | 3.1g | 6.7g | 0.4g | 5.1g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 4.7g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 712kcal | 25.6g | 16g | 62.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 356kcal | 12.8g | 8g | 31.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 178kcal | 6.4g | 4g | 15.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 8.8g | 5.5g | 21.4g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu