Broilerikiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		47g	57kcal	9.9g	0g	1.9g	0g
Perunasipulisekoitus 500g		52g	35kcal	0.8g	7.7g	0.1g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		26g	31kcal	0.6g	1.2g	2.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		21g	18kcal	0.3g	0.9g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	291g	283kcal	23.2g	19.6g	12.2g	0g
	Valittu annoskoko	146g	141kcal	11.6g	9.8g	6.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	73g	71kcal	5.8g	4.9g	3.1g	0g
	Arvot/100g	100g	97kcal	8g	6.7g	4.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu