Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 3.1g | 7.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 39g | 27kcal | 4.8g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 21kcal | 1.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 41g | 35kcal | 0.4g | 7.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 181kcal | 15g | 25.2g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 90kcal | 7.5g | 12.6g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 45kcal | 3.8g | 6.3g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu