Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 50g | 16kcal | 1.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 1.1g | 3.9kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 31g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 19g | 74kcal | 1.3g | 13.1g | 1.8g | 1.5g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 7.5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 25g | 48kcal | 1.1g | 4g | 3g | 0g | |
| Sokeri | 5.4g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 428kcal | 10.2g | 61g | 15.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 214kcal | 5.1g | 30.5g | 7.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 107kcal | 2.6g | 15.3g | 4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.5g | 20.9g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu