Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 106g | 85kcal | 1.7g | 17.8g | 0.1g | 3.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 35g | 12kcal | 1.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 4.2g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 240kcal | 5.8g | 39g | 5.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 120kcal | 2.9g | 19.5g | 2.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 60kcal | 1.5g | 9.8g | 1.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu