Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		3.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		6.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		13g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		38g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		3.1g	11kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		44g	19kcal	1.5g	2.1g	0.4g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		13g	33kcal	3.9g	0g	1.9g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		6.9g	7.6kcal	0.6g	0.7g	0.3g	0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		3.1g	8.1kcal	1g	0g	0.5g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.6g	3.4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	292g	198kcal	16g	15g	7g	1g
	Valittu annoskoko	146g	99kcal	8g	7.5g	3.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	73g	50kcal	4g	3.8g	1.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.5g	5.1g	2.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu