Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt31g14kcal1g1.5g0.5g0g
Vesi6.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g32kcal0.9g6.4g0.1g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g1.6g12kcal0g0g1.3g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi13g1.2kcal0.2g0.2g0g0g
Sipuli kuivattu 1.7g4.6kcal0.2g0.6g0g0.6g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g31g11kcal0.3g2g0.2g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g13g49kcal3.6g0.1g3.7g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g34g93kcal5.8g0g7.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana292g446kcal25.2g21.6g27.8g1.8g
Valittu annoskoko146g223kcal12.6g10.8g13.9g0.9g
Annoskoko puolitettuna73g112kcal6.3g5.4g7g0.5g
Arvot/100g100g153kcal8.6g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698