Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1286g | 129kcal | 14.1g | 10.3g | 2.6g | 12.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2572g | 334kcal | 28.8g | 25.2g | 5.1g | 30.9g | |
| Kurkku, tuore | 3215g | 322kcal | 19.3g | 54.3g | 3.2g | 22.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1929g | 392kcal | 11.6g | 73.3g | 5.8g | 27g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 643g | 707kcal | 115.8g | 12.9g | 19.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 322g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.5g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 32g | 284kcal | 0g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4509kcal | 387.6g | 382.8g | 137.6g | 197.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2255kcal | 193.8g | 191.4g | 68.8g | 98.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1127kcal | 96.9g | 95.7g | 34.4g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu