Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 5626g1647kcal52.9g253.2g22.5g106.9g
Riisi tumma 469g1636kcal32.8g337.6g10.8g18.8g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia2206g3089kcal375.1g0g176.5g0g
Tomaattisose tomaattipyree 248g189kcal11.2g32g0.5g2.5g
Persilja 33g9kcal0.5g0.4g0.1g2.6g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 22g24kcal1.7g3.6g0.1g0.5g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g552g1655kcal19.3g24.8g165.5g0g
Sipuli (kuorittu)276g75kcal3.6g13.2g0.6g4.7g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g552g1986kcal154.4g11g148.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g20617kcal1303g1351.6g1051g272g
Valittu annoskoko10000g10308kcal651.5g675.8g525.5g136g
Annoskoko puolitettuna5000g5154kcal325.8g337.9g262.8g68g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180