Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 750g | 1005kcal | 67.5g | 15g | 75g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 282g | 1010kcal | 225.6g | 4.5g | 9.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 300g | 127kcal | 29.4g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 120g | 366kcal | 11.6g | 73.2g | 2.4g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 2904g | 5015kcal | 668.2g | 187.8g | 175.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1452g | 2508kcal | 334.1g | 93.9g | 87.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 726g | 1254kcal | 167.1g | 47g | 43.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu