SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3749g | 2249kcal | 56.2g | 487.3g | 3.7g | 33.7g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 2756g | 689kcal | 27.6g | 124g | 8.3g | 79.9g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 3308g | 3043kcal | 628.4g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 121g | 370kcal | 12.1g | 41.2g | 17g | 1.3g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 28g | 19kcal | 0.3g | 3.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Tilli mauste | 28g | 4.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 11g | 31kcal | 1.2g | 4.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12811kcal | 1452.4g | 1320.2g | 126g | 237.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6406kcal | 726.2g | 660.1g | 63g | 118.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3203kcal | 363.1g | 330.1g | 31.5g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu