Kuohkea munakas (Karppaajille)

Vatkaa munat kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää varovasti kerma ja mausteet esim.

mustapippuri ja yrttisuola.

Paista kuutioituja herkkusieniä ja tomaatteja hetki pannulla (kunnes hieman pehmeitä).

Ota paistos sivuun lautaselle.

Laita paistinpannulle (teflon) hieman lisää voita ja lisää munakermavaahto.

Lämpötila on oltava alhainen ettei munavaahto heti pala (itsellä levy 2:lla).

Anna vaahdon hyytyä hetki pohjalta ja lisää tomaattiherkkusienipaistos kun vaahto on vielä päältä nestemäistä.

Laita perään fetajuustoa kuutioina ja tuoretta oreganoa.

Anna hyytyä hiljalleen.

Paistos on valmis, kun pintakin on hyytynyt.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 2759g628kcal15.5g95.2g8.3g38.6g
Herkkusieni 1104g176kcal23.2g3.3g3.6g16.6g
Kananmuna kuorineen punnittu 3311g4157kcal364.2g8.6g298.7g0g
Voi 618g4484kcal7.4g2.5g502.5g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1104g3644kcal22.1g33.1g386.3g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 1104g2509kcal154.5g18.8g198.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g31194kcal1173.8g323g2796.2g110.4g
Valittu annoskoko10000g15597kcal586.9g161.5g1398.1g55.2g
Annoskoko puolitettuna5000g7799kcal293.5g80.8g699.1g27.6g
Arvot/100g100g156kcal5.9g1.6g14g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118952