Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)2200g7701kcal290.4g1511.6g46.2g70.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2200g3652kcal418g0g220g0g
Sipuli (kuorittu)688g186kcal8.9g33g1.4g11.7g
Kananmuna kuorineen punnittu1018g1282kcal111.9g3.1g91.6g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 3850g1025kcal127.1g119.4g0g0g
Suola, annos 3g28g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 11g35kcal1.6g2g1.4g4.1g
Valkopippuri 5.5g16kcal0.6g2.3g0.1g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g27795kcal1917g3342.8g721.4g175.2g
Valittu annoskoko10000g13897kcal958.5g1671.4g360.7g87.6g
Annoskoko puolitettuna5000g6949kcal479.3g835.7g180.4g43.8g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=371239