Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		200g	682kcal	13.2g	160.1g	1g	4.6g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1251g	423kcal	38.3g	61.3g	1.3g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		4.2g	37kcal	0g	0g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2910g	2286kcal	103g	442.8g	13g	9.2g
	Valittu annoskoko	1455g	1143kcal	51.5g	221.4g	6.5g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	728g	571kcal	25.8g	110.7g	3.3g	2.3g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu