Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		350g	581kcal	66.5g	0g	35g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		105g	28kcal	1.4g	5g	0.2g	1.8g
Valkosipuli		8.7g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		57g	16kcal	0.3g	3.4g	0.1g	1.4g
Selleri, annos 50g		87g	12kcal	0.9g	2.6g	0g	0g
Palsternakka		44g	28kcal	0.2g	5.2g	0.2g	2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		197g	40kcal	1.2g	7.5g	0.6g	2.8g
Tomaattisose tomaattipyree		61g	47kcal	2.8g	7.9g	0.1g	0.6g
Oliiviöljy		39g	348kcal	0g	0g	39.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		101g	96kcal	7g	15.1g	1g	8g
Vesi		306g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		101g	111kcal	8g	14.1g	1g	8g
	Annoskoko tuplana	2912g	2630kcal	178g	124.4g	155.4g	49.6g
	Valittu annoskoko	1456g	1315kcal	89g	62.2g	77.7g	24.8g
	Annoskoko puolitettuna	728g	658kcal	44.5g	31.1g	38.9g	12.4g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu