Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 129g184kcal16.1g0.4g13.2g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g185g741kcal0g183.4g0g0g
Rypsiöljy 106g933kcal0g0g105.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 171g587kcal17.4g119.8g2.1g6g
Mantelirouhe, 1 rkl49g285kcal10.4g2.6g24.9g5.7g
Kookoshiutale 12g78kcal1g0.8g7.6g1.9g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g5.9g18kcal0.6g3.5g0.4g1.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g9g34kcal0.3g7.5g0.3g0g
Leivinjauhe 5.9g10kcal0.3g2.2g0g0g
Ruokasooda 3.5g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g293g82kcal1.8g17.4g0.6g7.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g82g49kcal0.3g12.3g0.1g1.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g235g598kcal13.8g7.5g56g0g
Tomusokeri 1dl=60g70g281kcal0g70.3g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton29g6.2kcal0.1g0.5g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl70g450kcal9.8g2.4g44.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2912g8674kcal143.8g861.2g510g47.2g
Valittu annoskoko1456g4337kcal71.9g430.6g255g23.6g
Annoskoko puolitettuna728g2168kcal36g215.3g127.5g11.8g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339