Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 352g | 2020kcal | 70.3g | 66.1g | 163g | 12.3g | |
| Vesi | 352g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 35g | 114kcal | 3.5g | 17.6g | 3.5g | 3.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 14g | 7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 703g | 169kcal | 12.7g | 15.5g | 2.1g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 4620kcal | 173g | 198.4g | 337.8g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 2310kcal | 86.5g | 99.2g | 168.9g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 1155kcal | 43.3g | 49.6g | 84.5g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu