RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2747g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 3626g | 3155kcal | 38.4g | 663.6g | 14.5g | 65.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1758g | 678kcal | 2.8g | 143.5g | 1.6g | 26.4g | |
| Pinaatti | 1648g | 220kcal | 26.7g | 6.6g | 4.9g | 21.4g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 110g | 393kcal | 38.9g | 46.2g | 5.9g | 15.4g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 110g | 571kcal | 27.5g | 33g | 36.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10037kcal | 268.6g | 1785.8g | 126.4g | 257g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5019kcal | 134.3g | 892.9g | 63.2g | 128.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2509kcal | 67.2g | 446.5g | 31.6g | 64.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu