KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 631g | 505kcal | 28.4g | 69.4g | 12.6g | 1.9g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 526g | 579kcal | 94.7g | 7.9g | 16.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 301g | 256kcal | 4.2g | 13.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 2678kcal | 254.6g | 181g | 100.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 1339kcal | 127.3g | 90.5g | 50.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 670kcal | 63.7g | 45.3g | 25.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu