Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 253g | 152kcal | 1g | 37.9g | 0.3g | 3.5g | |
| Liivate | 27g | 96kcal | 23.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 451g | 992kcal | 13.5g | 22.6g | 90.2g | 0g | |
| Vadelma | 361g | 148kcal | 3.6g | 14.8g | 2.9g | 13.3g | |
| Sokeri | 126g | 513kcal | 0g | 126.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 58kcal | 0g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 226g | 812kcal | 40.6g | 102.8g | 17.4g | 39.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 5539kcal | 164.4g | 637.2g | 221.6g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 2770kcal | 82.2g | 318.6g | 110.8g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 1385kcal | 41.1g | 159.3g | 55.4g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.9g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu