Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 719g | 791kcal | 165.3g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 479g | 168kcal | 4.8g | 28.8g | 4.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 240g | 62kcal | 7.9g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 2402kcal | 356g | 72.4g | 76.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 1201kcal | 178g | 36.2g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 600kcal | 89g | 18.1g | 19.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu