Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 673g | 1178kcal | 127.9g | 0g | 74g | 0.7g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 538g | 2099kcal | 11.5g | 11.8g | 226.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 179g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Tilli, tuore | 22g | 6.7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 6683kcal | 285.2g | 42.6g | 601.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 3341kcal | 142.6g | 21.3g | 300.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 1671kcal | 71.3g | 10.7g | 150.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.5g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu