Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 450g | 989kcal | 49.5g | 40.5g | 71.9g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 562g | 197kcal | 9g | 38.8g | 0.6g | 7.9g | |
| Vesi | 337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 79g | 38kcal | 0.9g | 7.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Suolapähkinä | 2.2g | 13kcal | 0.6g | 0.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 2856kcal | 122.2g | 189.8g | 181.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 1428kcal | 61.1g | 94.9g | 90.7g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 714kcal | 30.6g | 47.5g | 45.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu