Kevyet letut
Muussaa banaani ja sekoita kananmunien kanssa.
Paista pienellä määrällä rasvaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Soniy
Paista pienellä määrällä rasvaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Soniy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3860g | 5506kcal | 482.5g | 11.6g | 395.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 5965g | 3478kcal | 42.4g | 731.3g | 16.1g | 72.2g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 175g | 1193kcal | 1.8g | 1.8g | 131.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20353kcal | 1053.4g | 1489.4g | 1086.6g | 144.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10176kcal | 526.7g | 744.7g | 543.3g | 72.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5088kcal | 263.4g | 372.4g | 271.7g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5.3g | 7.4g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu