Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 69g | 98kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 50g | 206kcal | 14.6g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 6.3g | 31kcal | 1.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 7.6g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 785kcal | 50.6g | 3.2g | 63g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 393kcal | 25.3g | 1.6g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 196kcal | 12.7g | 0.8g | 15.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu