Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 62g | 40kcal | 6.9g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 8.4kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 14g | 20kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 11g | 6kcal | 1.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3g | 20.9g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 370kcal | 26.4g | 53g | 2.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 185kcal | 13.2g | 26.5g | 1.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 93kcal | 6.6g | 13.3g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9g | 18.2g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu