Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 66g | 131kcal | 9.2g | 1.4g | 9.8g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 55g | 33kcal | 0.5g | 2.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 370kcal | 19.6g | 8.4g | 28.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 185kcal | 9.8g | 4.2g | 14.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 93kcal | 4.9g | 2.1g | 7.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 2.9g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu