Rahkapiirakka

Pohja:
2,5dl rasvatonta maitoa
25g hiivaa
0,5tl suolaa
100g Flora Culinessea
1 muna
1 dl sokeria
1 tl kardemummaa
5 dl vehnäjauhoa

Täyte:

1 prk ravatonta maitorahkaa
3/4 dl rasvatonta maitoa
1 muna
3/4 dl sokeria
1 rkl rusinoita
1 rkl sitruunamehua

Pohja valmistetaan kuten pullataikina ja annetaan kohota.

Kaulitaan piirakkapohjaksi tai tehdään 10 pikkupullaa joihin painetaan juomalasin pohjan avulla syvänne johon täyte lusikoidaan.

Paistetaan 250C :ssa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tunafish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Hiiva, 50g2.8g1.7kcal0.4g0g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g11g52kcal0.1g0.1g5.7g0g
Kananmuna kuoreton 6.2g8.8kcal0.8g0g0.6g0g
Sokeri 10g39kcal0g9.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 37g125kcal3.7g25.6g0.4g1.3g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki28g16kcal2.4g1.4g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen8.4g2.8kcal0.3g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 7.3g10kcal0.9g0g0.7g0g
Sokeri7g28kcal0g7g0g0g
Rusina 1g3kcal0g0.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana292g592kcal19g92g15g2.8g
Valittu annoskoko146g296kcal9.5g46g7.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna73g148kcal4.8g23g3.8g0.7g
Arvot/100g100g202kcal6.5g31.5g5.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117188