Kinkkupiirakka

Nypi rasva, jauhot ja hiutaleet.

Lisää hieman suolaa.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Laita taikina hetkeksi kylmään.

Pilko kinkku, sipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi.

Levitä taikina syvälle uunipellille paperin päälle tasaiseksi pohjaksi.

Pistele haarukalla ja paista n.10min uunissa 225 asteessa.

Sekoita munat, kerma ja maito.

Lisää mausteita, esim.

suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta.

Ota piirakkapohja pois uunista ja levitä kuutioidut täytteet sen päälle.

Kaada munamaitokermaseos täytteiden päälle.

Murustele lopuksi aurajuustoa pinnalle.

Paista uunissa 180 asteessa kypsäksi n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 12g65kcal0g0g7.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 25g85kcal2.5g17.4g0.3g0.9g
Vehnähiutale 4.2g14kcal0.4g2.4g0.1g0.5g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 24g29kcal4g0g1.5g0g
Sipuli (kuorittu)3.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika punainen 12g3.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 4.9g11kcal0.2g0.9g0.7g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu17g21kcal1.8g0g1.5g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 17g57kcal0.3g0.5g6.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 21g10kcal0.6g1g0.3g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 5.9g20kcal1.2g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana293g631kcal22.2g45.8g39g4g
Valittu annoskoko146g316kcal11.1g22.9g19.5g2g
Annoskoko puolitettuna73g158kcal5.6g11.5g9.8g1g
Arvot/100g100g216kcal7.6g15.7g13.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122775