Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 56g | 84kcal | 9g | 1.7g | 4.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 28g | 96kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 7g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 21g | 59kcal | 0.5g | 0.7g | 5.9g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 22g | 3.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 552kcal | 25.2g | 9.8g | 44.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 276kcal | 12.6g | 4.9g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 138kcal | 6.3g | 2.5g | 11.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.6g | 3.4g | 15.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu