Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 68g | 94kcal | 8.4g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 45g | 30kcal | 6.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 17g | 20kcal | 0.5g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 376kcal | 31.6g | 3g | 26.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 188kcal | 15.8g | 1.5g | 13.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 94kcal | 7.9g | 0.8g | 6.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 10.8g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu