Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 94g | 61kcal | 10.3g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.3g | 15kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 2.1g | |
| Kookoshiutale | 3.8g | 25kcal | 0.3g | 0.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 321kcal | 31.8g | 14.2g | 13.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 161kcal | 15.9g | 7.1g | 6.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 80kcal | 8g | 3.6g | 3.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 4.8g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu