Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 78g | 47kcal | 7.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 16g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 50g | 17kcal | 0.1g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 161kcal | 16.8g | 20.2g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 81kcal | 8.4g | 10.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 40kcal | 4.2g | 5.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 6.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu