Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 63g | 67kcal | 14.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 29kcal | 0.8g | 1g | 2.5g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 3.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 237kcal | 31.8g | 10.2g | 7.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 118kcal | 15.9g | 5.1g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 59kcal | 8g | 2.6g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.9g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu