Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 70g | 42kcal | 7g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.8g | 11kcal | 1.1g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnälese | 2.8g | 6.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 42g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 28g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 153kcal | 17.2g | 16g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 76kcal | 8.6g | 8g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 38kcal | 4.3g | 4g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu