Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 56g | 17kcal | 1.3g | 1.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 47g | 16kcal | 1.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.9g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 193kcal | 16g | 8.4g | 10g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 97kcal | 8g | 4.2g | 5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 48kcal | 4g | 2.1g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu